睡眠对提高自律有神奇的恢复功效。一项研究发现，夜间休息充足（即睡眠被中断减至最低）的领导者相对于他们没有睡好的同行，更有可能去训练自控能力和抑制如咆哮或咒骂表现不好的下属粗暴管理行为。现代企业经常以提高生产力为由要求员工加班。但这不仅会适得其反，还会导致员工因缺乏自律而工作表现消极。相反，企业应该注意到长时间工作会怎样影响员工的行为和健康，比如在公司安装休息舱让员工午休恢复精力。

第二：不要培训员工伪装情绪，要让他们自觉投入感情。

　　服务型企业经常强迫员工要在客户面前微笑，但这只能在短期内取悦客户，而产生其他组织问题。放弃这种做法也许不是切合实际的选择，但企业应该考虑到训练员工投入情感。比如，另一项研究表明医生用换位思考的方式真诚地、感同身受地对待病人，就不会降低自制力，也不会产生诸如倦怠的消极工作表现。反之，强迫医生对病人假作移情行为，之后医生都会表现出更为倦怠、工作满意度降低。同样，服务型员工也能更多从换位思考中获利，而不是伪装情绪。

第三：公司要创造出正规的企业文化

　　创造适合的环境可以防止出现与低自律相关的负面行为。举个例子，我们研究发现，当公司倡导一种道德文化时，低自律的员工会较少出现越轨行为。通过在员工看得见的地方展示公司行为准则，可以让员工约束自己的不道德行为。这种方法往往在短期内效果明显。